7 правил долгожителя

Для того чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, современная медицина делает невероятный прорыв в научных разработках: различные лекарственные препараты, искусственные органы для пересадки и многое другое. А вот американский кардиолог Клайд Янси уверен, обеспечить себе долгую здоровую жизнь, можно и без таблеток, благодаря «инструкции долгожителя».

В ее основе семь нехитрых правил, которые зачастую, игнорируют наши соотечественники.  Речь идет о:

1.    Активном образе жизни.
2.    Контроле уровня холестерина и кровяного давления.
3.    Поддержании нормального веса.
4.    Контроле уровня сахара в крови.
5.    Отказа от курения и потребления алкоголя в больших количествах.

Однако стоит не забывать, что эффективность данной «инструкции» во многом зависит от генетики и может гарантировать успех лишь на 50%.