Витамин С не защищает организм человека от вирусов

Стандартные представления о том, что витамин С способен помочь организму человека противостоять простудным заболеваниям – миф.

По мнению отечественных медиков, витамин содержащейся в больших количествах в апельсинах, мандаринах и других цитрусовых, действительно способствует сокращению течения простуды, но не в коем случае, не защищает организм от проявлений болезни и не является вторым «щитом» человека после иммунной системы.

Именно по этому, в осенний период рекомендуется употреблять детям и взрослым продукты богатые на витаминный рацион, а также поддерживающий комплекс.

А вечерние 30-40 минутные прогулки помогут расслабиться и настроить организм на крепкий сон.